いちご🍓｜しんどい日を壊れずに暮らす – 働く日を壊れずに生き抜くためのメンタルケア

このブログにたどり着いてくださり、ありがとうございます。
ここまで来るだけでもお疲れさまでした。

毎日を生きて、働いて、暮らしていくことが、
当たり前のようでいて、とても大変だと感じる日があります。

理由ははっきりしないけれど、朝がつらい。
仕事に行くだけで精一杯。
人と話すことや、将来のことを考えるだけで、心が重くなる。

このブログは、そんな 「しんどさを抱えたまま生きている人」 に向けて書いています。

ここでは、
前向きになることや、頑張ることを強く勧めるつもりはありません。

「こうすれば治ります」
「こうすべきです」

そういった正解を提示する場所ではなく、
しんどい状態でも、今をどうやってやり過ごすか
そのヒントや考え方を、静かに置いていく場所にしたいと思っています。

書いているのは、専門家でもカウンセラーでもありません。
一人の当事者として、
自分が悩んだこと、つまずいたこと、
少しだけ楽になれた考え方や行動を、言葉にしていきます。

メンタルの不調は、外からは分かりにくいものです。

ちゃんと働いているように見える
普通に生活できているように見える
笑っているように見える

けれど実際には、
「これ以上は無理かもしれない」
そんなところで踏みとどまっている人も多いと思います。

「甘えているだけでは？」
「気合いが足りないのでは？」

そう言われた経験がある方も、
自分自身でそう思ってしまったことがある方も、
きっと少なくないはずです。

このブログでは、
そうやって自分を責めてしまう前に、
一度立ち止まれる場所 でありたいと考えています。

世の中には、
「頑張れば何とかなる」
「乗り越えた先に成長がある」
そんな言葉があふれています。

それが支えになる人も、確かにいます。
でも、今しんどい状態の人にとっては、
その言葉自体が重荷になることもあります。

このブログでは、
「無理をしない」
「休みながら進む」
「一時的に立ち止まる」

そういった選択も、
ちゃんとした選択肢として扱っていきます。

生き方に正解はありません。
その人の状態、その人の生活、その人の心に合った形があるだけです。

このブログの記事は、
最初から最後まできちんと読まなくても大丈夫です。

今日はタイトルだけ眺める
気になるところだけ拾い読みする
途中で閉じる

それでも構いません。

元気なときに役立つ情報よりも、
元気がないときでも読める文章 を意識して書いていきます。

今、ここを読んでいるあなたが、
もし「しんどいな」と感じているなら、
それは怠けでも、弱さでもありません。

ちゃんと生きてきたからこそ、
疲れてしまっただけかもしれません。

このブログが、
ほんの少し気持ちを緩められる場所になれば嬉しいです。

これから、少しずつ記事を書いていきます。
必要なときに、必要な分だけ、
思い出してもらえたら十分です。

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